綠茶的功效與作用 綠茶圖片

綠茶作為我國主要茶類之一，不僅是中國產量最多飲用、最廣泛的一種茶，在英國也被許多人成為健康之液，很多外國人都非常喜歡綠茶。此外，綠茶喝起來的口感非常清香，同時它對人體還具有養生的功效，下面小編就為大家介紹一下綠茶的功效與作用吧！

綠茶的功效與作用

1、抗衰老：綠茶有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

2、美容護膚：茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化，減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。

3、醒腦提神：綠茶中含有的茶多酚，對於興奮神經有著積極的作用，因而對於精神萎靡不振、沒有精神的人，適當的喝綠茶都有提神的作用。

4、提高免疫力：綠茶中含有豐富的鋅、硒、錳等微量元素，而這些物質對於促進免疫物質的提高有著明顯的好處，進而能夠提高機體的免疫力。

綠茶圖片

綠茶怎麼泡

準備一隻透明玻璃杯，一壺開水，先用開水將玻璃杯清洗一遍，沿著杯壁注入玻璃杯1/3的水，將3g綠茶投入玻璃杯中，然後順時針輕輕搖晃杯身，待茶葉充分浸潤後，再次向玻璃杯注水七分滿，最後等待5分鐘左右，即可飲用鮮美綠茶。