霧霾天咳嗽吃什麼食物 對抗霧霾天5種食物止咳潤肺

導語：入冬之後由於天氣變化，咳嗽的人越來越多。今年，由於霧霾嚴重，門診上出現咳嗽的病患更是多見。有人咳痰，有人乾咳，有人更是反覆久治不愈，一咳便是好幾個月，常常叫人苦不堪言。霧霾天咳嗽可大可小，其實吃些清肺食物便可有利於緩解。那麼，霧霾天咳嗽吃什麼食物好呢?下面，本站就為大家推薦5種止咳潤肺食物對抗霧霾天。

霧霾天咳嗽吃什麼食物

霧霾天咳嗽吃什麼食物：百合

1、百合

霧霾天，有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等症的人可以食用百合調理滋養，百合有著潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。

2、豆漿

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，止咳，減輕肺的負擔。

3、枇杷

枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲：“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。中藥堂中常用來止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是採取了這個原理，霧霾天咳嗽不妨食用些，只是川貝枇杷膏性寒涼，懷孕婦女和體質虛弱的人不宜食用。

霧霾天咳嗽吃什麼食物：梨

4、梨

生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便祕、尿赤等症狀;將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚、肺部受汙染者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效;把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。

5、冬瓜

《滇南本草》中曾說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽，治痰吼，氣喘。”《本草再新》中還說：“解暑化熱。”因此，尤其是在夏季風熱咳嗽和肺熱咳嗽，咳痰黃稠之人，食之最宜。此外，霧霾天咳嗽食用些冬瓜也可以很好的止咳。