冬天多久洗一次澡最好 冬季年輕人老人嬰兒洗澡最佳頻率

雖然說洗澡可以讓我們保持乾淨衛生，但其實並非洗澡的次數越多越好，尤其在冬季，更是不能天天洗澡，這樣對肌膚其實是一種損害，而且也不利於健康。那麼，一般冬天多久洗一次澡最好？下面我們一起來看看冬季年輕人老人嬰兒洗澡最佳頻率。

冬天多久洗一次澡最好

冬季洗澡

對於年輕人來說，建議冬天2-3天洗一次澡為宜，老人和嬰幼兒建議3-5天洗一次就可以，儘量少用清潔產品，用清水洗澡即可。

老人冬天洗澡注意事項：

洗澡的時間要控制，不能洗太久，身體比較健康的老年人還好，若是本身健康有些問題的，洗澡的時間保持在15-30分鐘即可，不建議長時間的泡澡，因為這樣很容易引起缺氧缺血，甚至有的老人還會出現胸悶、感覺氣不夠喘的情況，嚴重點的甚至會暈倒。

洗澡前最好先做個五分鐘的熱身運動，扭扭腰、搓搓腳等，在家洗的提前把溫度調好，保證浴室是溫暖的，這樣不容易著涼，體力不是很好的，不妨準備個小木板凳，站累的話可以坐下來洗，可以減少滑倒的風險。

洗澡的時候不要馬上洗頭髮，因為剛進入浴室，立馬洗頭，頭部的血液迴圈可能會受到阻礙，其他部位比較容易缺血的現象，這不利於血管的健康，可以先洗身體，讓身體逐漸適應浴室的溫度，過會在洗頭髮。

洗澡的水溫也要注意調控，太燙太涼的都不好，尤其是有些老人代謝有問題，面板對溫度不敏感的更要注意，40度左右即可，在搓洗面板的時候，力度也要適中，防止過於用力使面板受到損傷。

而且也不是任何時候都適合洗澡的，很多老年人也知道空腹洗澡不好，但其實剛吃完飯就洗澡也不好，老年人的消化本就慢，這樣消化只會更慢，容易腹脹；而在運動後、很疲累的情況下都最好不要洗澡，容易加重身體的負擔，影響到正常的血液迴圈，可能會帶來隱患。

冬天給寶寶洗澡注意事項：

冬季嬰兒洗澡

1、提前準備好洗澡物品

給寶寶脫衣服前，先接好一盆水，水溫要適宜。媽媽要先試試水溫，以手腕或手肘內側感覺溫熱為宜。準備好乾淨的毛巾、大浴巾、沐浴露等，這些物品都要放在伸手可及的地方。衣服、紙尿褲、潤膚液等可以提前準備在房間裡，衣服可以先烘烤一會，使之乾燥、暖和又鬆軟。

2、提高室溫

冬天氣溫較低，給寶寶洗澡，可以提前開啟浴霸，給浴室升溫。若是在房間給寶寶穿衣服，可以提前開電暖器，讓房間暖起來。注意關好門窗，不要讓寶寶在洗澡的過程中吹到風著涼。

3、避免吐奶

給寶寶洗澡前，應提前解決好寶寶的大小便問題，且洗澡前半小時不要給寶寶餵奶，不然寶寶在洗澡的過程中容易吐奶。

4、先洗頭

若需要給寶寶洗頭，就不要把衣服全脫了，可以留著打底的衣褲，洗完頭之後再脫。給寶寶洗頭不必每次都用洗髮露，一週用1-2次即可。沖洗頭上的洗髮露時，要用手擋在寶寶的前額處，以免泡沫進入寶寶的眼睛。

若泡沫不慎入眼，要用溼毛巾輕輕擦拭眼睛，將泡沫清理乾淨。還要注意護著耳朵，不要讓水進入，以免引起中耳炎。

冬季給寶寶洗澡

5、洗澡動作要輕柔

洗完頭之後，給寶寶脫了衣服要立即把他放入水中。給小寶寶洗澡，一般用清水即可，不必過多使用沐浴露。

洗澡時，媽媽用一隻手托住寶寶的頭，另一隻手將寶寶的腳先放入水裡。邊溫柔鼓勵寶寶、與寶寶說說話，邊慢慢的將寶寶身體其他部分放入水中，動作一定要輕柔。注意，寶寶的面部要保持在水面之上，身上高於水面的部位要經常潑溫水，這樣才能保暖。

6、洗澡時間不宜過長

冬天天氣太冷，給寶寶洗澡要控制好時間，儘量在10分鐘左右完成。水溫太低及水溫下降過快，寶寶都容易著涼。若洗澡過程中要加熱水，一定要先把寶寶抱起來，用毛巾包裹好，加熱水後試過水溫再把寶寶重新放入水中。

7、不必為小寶寶準備洗澡玩具

冬天洗澡，不太建議給寶寶準備洗澡玩具。對於小寶寶而言，水和沖洗的過程已經能讓他們高興好一會了。但對大寶寶而言，洗澡玩具還是有必要，這些玩具能幫助媽媽更順利地給寶寶洗澡，但是不要玩太久了。

8、離開水立即用浴巾包裹寶寶

給寶寶洗完澡之後，一旦離開水面就要立即用浴巾包裹著，可以把寶寶抱到房間再穿衣服。提前準備的電暖器，避免寶寶洗澡後著涼。這時，媽媽可以仔細給寶寶擦乾身體和頭髮，塗抹潤膚液或護臀膏等，然後再給寶寶穿紙尿褲、穿衣服。最後，在穿好衣服後，可用棉籤清理寶寶耳朵和鼻子的汙物。

9、不要把寶寶獨自留在浴盆裡

在給寶寶洗澡的過程中，若發現忘記準備什麼東西，或者需要接電話，或者需要去給人開門，無論需要做什麼都必須把寶寶從水中抱起來，裹上浴巾帶走，切勿將寶寶獨自留在浴盆內。