秋季經常洗澡好不好 秋天一星期洗幾次澡呢

導語：秋季經常洗澡好不好?日常生活中，大多都是一天洗一次澡，不過，並不是天天洗澡身體就會健康，尤其在秋季，不宜天天洗澡，這不僅對面板或者身體都會造成一定傷害。那秋天一星期洗幾次澡呢?一般秋季2~3天洗一次澡比較好，現在和小編一起來了解秋季洗澡的更多知識。

秋季經常洗澡好不好 秋天一星期洗幾次澡呢

秋季洗澡

一、秋季經常洗澡好不好

秋季不能經常洗澡，一般是兩到三天洗一次。而且，秋天洗澡的時間不宜過長，最好控制在10-15分鐘左右，以防出現心臟大腦缺氧、缺血等症狀。此外，秋天氣候乾燥，面板容易缺水，因此最好使用保溼性好的沐浴露洗澡，這種沐浴露不會帶走面板中的水分。秋天洗完澡後，最好能在五分鐘內就塗抹身體乳，因為剛洗完澡，面板受清潔原因，會比較乾燥緊繃，及時塗抹身體乳，能夠為面板補充水分，並幫助滋養。身體面板跟臉部面板一樣，也需要細心的護理，否則很容易出現幹紋、脫皮等現象。

秋季洗澡

二、秋天一星期洗幾次澡呢

在秋季，每天洗澡會給面板造成損傷，對身體造成危害，所以，一般幾天洗一次，一週最多洗三次。這樣是秋季洗澡的最佳次數。

應該根據季節氣候及個人的面板狀況隨時調整。如夏季面板新陳代謝旺盛，皮脂及汗液分泌較多，可以天天洗浴。秋冬季節，就要減少洗浴次數，每週可以洗1至2次。老年人不必天天洗澡，洗澡時間也不要過長，水溫應保持在40攝氏度以下。秋冬季應選用含有滋潤成分的沐浴露，並減少沐浴露的使用次數，浴後全身塗抹有滋潤保溼功能的潤膚劑。

洗澡的時候使勁兒用搓澡巾搓澡會破壞角質層。角質層構成了面板的屏障保護，能夠保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的流失。如果你洗澡的時候用手指搓面板能聽到吱吱的聲音，那就說明搓洗過頭了。

建議：大家洗澡不要“攢著洗、用力搓”，可以用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的地方使用搓澡巾就可以了。洗澡的時候也要儘量少使用搓澡巾，因為搓澡巾質地粗糙會直接損傷面板，角質層過多被搓擦會脫落，導致保護作用就會減弱。

沐浴後，應該用柔軟乾爽的毛巾或浴巾將全身面板表面的水分沾幹，不要用毛巾使勁揉擦面板，然後最好能擦一些身體乳給全身的面板保溼。因為身體表面的水分蒸發會帶走皮層的水分，不加註意會使面板變得乾燥。

秋季乾燥，沐裕後最好塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水，或使用空氣加溼器，以增加室內的溼度，如有需要，可每隔數小時給面板噴點水，使面板始終處在一種較為溼潤的狀態。

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