冬天需要多久洗一次澡 老年人冬季洗澡7大注意事項

導語：轉眼又是一年冬季，而在寒冷的季節裡，我們的生活起居要進行適當的調整，其中，在洗澡方面，其實是不適合過於頻繁洗澡的，尤其老人要多加註意。那麼，到底冬天需要多久洗一次澡呢？到底老人年隔幾天洗一次？下面我們一起來了解老年人冬季洗澡7大注意事項。

冬天需要多久洗一次澡

冬季洗澡

老年人可以一週洗一次，因為老年人面板很乾，洗得過頻會得老年瘙癢症。冬季洗澡要適度，洗澡過頻或時間過長會使皮脂膜變薄，易引發乾燥、瘙癢、皮屑。

冬天洗澡要沐浴露嗎？

要。 

冬天洗澡是需要用沐浴露的，沐浴露能夠讓面板洗的更加乾淨。並且許多沐浴露具有一定的滋潤作用，洗完澡之後能夠讓面板變得更加的水潤。 注意冬天洗澡儘量不要使用香皂，因為香皂是鹼性的，其有油脂能力較強，使用後會加重面板的乾燥情況。

老年人冬季洗澡注意事項：

洗澡

一、洗澡前喝白開水

在洗澡前的半個小時要讓自己攝取足夠的白開水，儘量保持在200毫升左右，這樣能避免或者減輕在洗澡時因為面板血管擴張或者大量出汗而發生的一系列不適感，還能讓身體有足夠的水來稀釋血液，避免在洗澡時出現一系列不適症狀。

二、準備小板凳

老年人由於手腳不方便，在洗澡的時候要準備一個小板凳，在洗澡時儘量坐著洗澡不僅能節省體力，還可以防止因為地比較滑而出現摔倒。

三、洗澡次數不能過多

在冬季老年人的面板比較薄，如果經常洗澡會讓油脂分泌被清除而讓面板的抗病能力下降，這樣細菌很容易附著並且大量繁殖，導致皮膚髮生一系列疾病，讓皮膚髮生乾燥並且引起面板瘙癢，所以老年人要避免洗澡次數過多，儘量在三天左右洗一次澡即可。

四、不能封鎖浴室門

老年人在洗澡的時候一定要注意，不能讓自己封鎖住浴室的門，因為老年人洗澡發生意外比較多，在洗澡的時候如果鎖住浴室的門很容易在出事時沒辦法及時讓外面的人進行搶救。

冬季洗澡

五、洗澡時間不能過長

可能在洗澡的時候會因為水溫比較高讓自己感覺到舒服，所以很容易讓人不知覺的延長洗澡時間，但對於老年人來講，洗澡時間一般保持在15分鐘左右即可，如果洗澡時間過長很容易讓身體氧氣消耗量過大，讓心臟以及大腦缺血缺氧而誘發心律失常，在嚴重時很容易猝死。

六、不能用力戳身體

在洗澡的時候不要過於用力搓自己的面板，不要以為這樣面板上的垃圾才能被清除，如果在洗澡的時候用力戳很容易讓面板上的一些角質細胞被戳掉，在洗去汗液以及油漬的同時還會讓面板的保護膜被破壞，容易誘發各種面板疾病。

七、動作不能過猛過快

在洗澡的時候要儘量讓自己緩慢一些，特別是在發生體位變化的時候，如果過猛過快很容易讓血壓大幅度發生波動而導致危險出現。