淋巴排毒吃什麼食物好 淋巴排毒首選6類食物

排毒不需吃藥，不用花錢。養生應儘量以食療為主最好。那麼給淋巴排毒吃什麼食物好呢?日常多吃哪些適合排毒效果好?下面就給大家推薦淋巴排毒的幾類食物。

淋巴排毒的6類食物

淋巴排毒吃：綠豆

綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素的不良影響，常吃綠豆，可以幫助身體裡的毒素排洩，促進機體的正常代謝功能，而且，還能降低膽固醇，保肝和抗過敏。

淋巴排毒吃：海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

淋巴排毒吃：豬血

豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

淋巴排毒吃：蘋果

蘋果營養豐富，其中的果膠，可以調節腸胃功能，避免食物在腸道內發生腐化;它的多種有機酸、礦物質，可以強化肝功能，幫助排毒;它的半乳糖荃酸有助於排毒，經常吃蘋果的人當中，血液中膽固醇含量會更低。

淋巴排毒吃：蜂蜜

蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果，每天服用積安堂洋槐花蜂蜜，可以排除淋巴排毒不暢長痘痘，治療便祕。

淋巴排毒吃：黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。

上述都是適合淋巴排毒不好的人食用的食物，也是大家比較的熟悉的食物了。像黑木耳、海帶和豬血這些，大家都可以在菜市場很容易的就買到了。蘋果和蜂蜜在超市裡就可以隨時的買到了，平時適當的吃點這些東西，有助於身體保健。