淮山的功效與作用 孕婦能吃淮山嗎

導語：淮山的功效與作用是什麼?淮山的功效作用我們多少都有所瞭解，其中最明顯的一個功效就是補腎，通常如果我們要補腎壯陽的話，都會買淮山來熬湯食用。當然，除了補腎，淮山還有補肺，強身健骨之效。但任何事物都有它的食用注意事項，並不是什麼人都適合吃淮山，那麼孕婦能吃淮山嗎?以下小編為您解惑。

淮山的功效與作用 孕婦能吃淮山嗎

淮山的功效與作用

食物功效

淮山藥健脾，補肺，治脾虛洩瀉，久痢，虛勞咳嗽，消渴，遺精;

淮山藥質潤兼澀，補而不膩;具有健脾益肺，補腎固精，養陰生津,強筋骨、長志安神的功效;

淮山藥主治脾虛洩瀉食少倦怠，虛勞羸瘦，肺虛咳喘，氣短自汗，腎虛遺精，小便頻數，腰膝痠軟，眩暈耳鳴，帶下，消渴。

淮山藥，味甘性平，入脾、肺、腎經，是藥療、食療的常用品。近代醫家張錫純認為：“淮山藥脾腎雙補，在上能清，在下能固，和小便而能止大便。”在選擇使用時，有生用與炒用的不同。

生用淮山能補脾養胃，補腎澀精，補肺生津，常用於消渴虛熱，脾虛納呆，久瀉不止，腎虛遺精，婦女白帶過多，肺虛喘咳。炒用淮山能補脾健胃，常用於脾 胃虛弱，食少便滯，白帶過多。概括地說：養陰生津宜生用，健脾止瀉宜炒用。

孕婦能吃淮山嗎

食物功效

懷孕的人是可以吃淮山的，因為淮山可以有效的補充孕婦們所需要的蛋白質，維生素的營養含量。對於一些消化不良的孕婦來說食用淮山還可以解決這樣的問題，孕婦是屬於比較特殊的群體所以她們的飲食是非常關鍵的，只有食用有營養價值的食物前提是適宜去食用的食物才有益健康。

婦女正常懷孕後,由於生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多維生素,多纖維素和低鹽食品,忌吃高脂肪和過鹹食品;宜吃易消化的豐富多汁食品。基本上能上飯桌的正經飯菜和水果都能吃，但就是不能吃山楂。因為有可能會引起宮縮，山藥是補氣的，又是食材，孕婦可以吃。有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、道精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發育，需要充足的營養供給，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也更加虛弱。增加營養並不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。因此，瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。

孕婦淮山食譜推薦

食物功效

1、淮山粥

將新鮮的淮山去皮切塊，放在洗好的大米粥與其一起熬粥，水開之後調小火，熬製30分鐘，待淮山變軟，大米變粘稠之後即可。粥好之後根據個人口味可以適當的加一些糖味道會更香甜。

2、淮山燉羊肉

準備的食材有淮山，胡蘿蔔、土豆、羊肉塊、蔥姜等。將羊肉塊用水焯一下備用，胡蘿蔔、土豆、淮山洗乾淨去皮切塊備用。將鍋中填入乾淨的水，將羊肉塊、胡蘿蔔、土豆、淮山塊一起下鍋，開大火燒開之後轉成文火燉40分鐘之後加入鹽、味精、醬油即可出鍋。

3、雞湯淮山

淮山去皮切塊備用，雞肉可以選擇整隻雞或者雞腿洗乾淨之後放在清水中加入淮山、枸杞、蔥姜等等開火燉，大約3-40分鐘之後即可出鍋，但是出鍋之前要看一下雞肉是否燉熟，如果想盡快好可以將雞肉切塊。出鍋之前加入食鹽、味精、香蔥末。

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