小孩吃荔枝上火怎麼辦 5道食譜讓你吃荔枝速降火

導語：“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。”夏季是荔枝成熟的季節，大家又可以一飽口福了，荔枝補脾益心，還可以使面板更加光滑，好處多多。尤其是小孩子最愛吃荔枝了，但是荔枝吃多易上火，要怎麼樣才能既飽口福又不用擔心上火的問題呢?小孩吃荔枝上火怎麼辦 ?本站養生頻道為您介紹幾招降火清熱的方法吧。

小孩吃荔枝上火怎麼辦 5道食譜讓你吃荔枝速降火

1、小孩吃荔枝上火怎麼辦：喝淡鹽水

最好是粗鹽，因為鹽有滋陰降火的作用，高血壓患者不可喝太多太濃的鹽水。要吃完荔枝馬上喝，可以在吃荔枝之前就準備好淡鹽水，但喝完就別再接著吃荔枝了。這種方法能降火，還能消除吃荔枝後所致的舌苔厚膩感。

2、小孩吃荔枝上火怎麼辦：苦瓜骨頭湯

苦瓜骨頭湯也是我們家鄉在吃過荔枝之後吃的最多的。製作方法也容易，骨頭洗淨之後放入瓦煲裡再放水沒過骨頭，大火燒開放入苦瓜，肉爛時加鹽調味。感覺有點單調的朋友也可以在放入骨頭的同時放點黃豆。吃荔枝的時候兩天喝一次。

小孩吃荔枝上火怎麼辦：喝蘿蔔湯

3、小孩吃荔枝上火怎麼辦：喝蘿蔔湯

用陳年蘿蔔乾5~10g煮水，待水滾燙15分鐘後滅火，再蓋上蓋子15分鐘，就可以飲用了。越久的蘿蔔乾越好，能降暑、清熱解毒。也可以用鹹魚蒸豬肉代替。

4、小孩吃荔枝上火怎麼辦：吃荔枝上火喝綠豆湯

從小到大我就知道綠豆湯有神奇的效果不但夏天時可以用來解暑，據說可以用來解毒，故我們家每週至少要喝一次綠豆湯。綠豆湯想要解毒和降火效果更好的話就不要放糖，不要把綠豆仁煮破，看到綠豆的湯水是墨綠的就不要再煮了，放涼之後直接飲用。

5、小孩吃荔枝上火怎麼辦：生地煲龍骨湯

吃荔枝上火之後，可以用多喝生地煲龍骨湯。製作方法，龍骨買回來洗乾淨之後放入瓦煲裡然後放入沒過龍骨高度1/3的水，放入幾片生地，先是大火燒開，然後改成小火，待肉爛之後加鹽調味即可以飲用。

正確食用荔枝的方法：

1、充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。

2、每日進食荔枝一般不超過300克。

3、不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。

4、對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。

5、適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。

6、因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。

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