紅豆薏米水喝多久有效 紅豆薏米水的功效與作用

導語：生活中，我們經常會拿紅豆和薏米一起煮水喝，那是因為它功效多樣，而且長期喝的話，作用非常顯著。那麼，紅豆薏米水的功效與作用有哪些?據說可以減肥?那紅豆薏米水喝多久有效呢?小編想說的是，這兩種食材分別有不同的功效，加在一起更是功效加倍，下面我們一起來了解它的神奇功效吧。

　紅豆薏米水喝多久有效 紅豆薏米水的功效與作用

紅豆薏米

喝紅豆薏米水一定要長期喝每天熬一大鍋當白開水喝，水多點紅豆這些不用太多。這個是食療方法，要長期吃才可以的，不是吃一兩天就能排除溼氣的。

另外想要祛溼體內的溼氣，就要多做運動，越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。多做運動可以加劇臟腑氣血執行，改善臟腑功能，改善脾主運化水液、肺主通調水道和腎的氣化功能，從而減輕水溼內阻，相反水溼內阻久會阻滯氣機，引起臟腑功能失調。

另外飲食也要清淡，同時注意營養的搭配，腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。

薏米祛溼用得好很快見效，但單純一味薏米功效有限。薏米除溼的作用相對其他藥物比較強，臨床用來治療風溼引起的溼熱引起的關節痛，比如膝關節痛療效，臨床起得很好療效。至於要喝多久很難說，但肯定是有效的。

正常人吃薏米可以起到健脾除溼作用，可以當做保健品來治療，既是藥物也是食物。薏米本身是有點寒涼，引起腎虛應該問題不大，但也不能對薏米有愛好，什麼東西多了都有問題。

食用禁忌：

紅豆+羊肝：一起吃會引起中毒

紅豆+鹽：會降低藥性

紅豆+羊肚：會導致水腫、腹痛、腹瀉

紅豆+冬瓜：會導致身體脫水

紅豆+豬肉：會引起腹脹

紅豆+羊肚：一起吃會引起中毒，可以用雞屎白治療

薏米+海帶：會引起淤血

紅豆薏米水的功效與作用

紅豆薏米水

紅豆：

紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆。

紅豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

薏米：

防癌抗癌：其所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病概率。尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。

健脾胃、促代謝：薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。

美白肌膚：薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

護髮：具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

利水滲溼：有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。

防治腳氣病：薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。