紅豆薏米黑米粥清熱去溼
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導語: 薏米紅豆和黑米一起煮粥能綜合發揮三種食物的功效,具有清熱去溼,益補養神的功效。有些人常年體內溼氣重難排出不妨嘗試紅豆薏米黑米粥這一食療。同時也是坐月子的適宜食療粥,利於益氣補血,產後身體虛弱者宜多食。
紅豆薏米黑米粥,能補氣益身,又能去溼。
紅豆薏仁黑米粥
一、食材準備
適量紅豆、薏米、黑米、冰糖。
二、製作過程。
1.提前一晚就將準備好的各種米,放置在涼水中泡;
2.將泡好的薏仁、紅豆和黑米進行淘洗;
3.將淘洗過的薏仁、紅豆和黑米一起倒入電飯鍋,加水煮;
4.煮至滾開之後,小火燜制;
5.各種食材都煮爛之後,放入冰糖調味。
紅棗薏米黑米粥
紅豆薏仁黑米粥營養價值
紅豆具有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化溼補脾的功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用於消暑、清熱解毒、健胃等多種用途。
黑米也是具有很大的功效的。其具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效,是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。紅豆薏米黑米粥融合了紅豆、薏米、黑米這三種物質的營養成分,可見其食療功效是很好的,具有清熱去溼,益補養神的功效,對人體而言,有著很大的好處。
薏米性味甘淡,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,還具有有抗癌治癌、美白肌膚、利水保溼等功效。其適用於屈伸不利,水腫、腳氣、腸癰、白帶等症,薏米可入藥,用來治療水腫、腳氣、脾虛洩瀉等症狀。
養生資訊
黑米粥需要煮多久
紅豆黑米粥功效是什麼
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