荷蘭豆炒千張的做法 荷蘭豆炒千張怎麼做
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荷蘭豆是一種非常具有人氣的蔬菜,清炒口感脆嫩,好吃又健康。今天教大家一道美味的荷蘭豆炒千張,這道菜的特點是清淡爽口,吃過的人都很喜歡,你也試試吧!
荷蘭豆炒千張怎麼做
食材:
荷蘭豆200克、千張1張、大蒜3瓣、姜1克、食用油5克、鹽1克、生抽2克、雞精1克
荷蘭豆炒千張的做法:
1、荷蘭豆去筋,千張切長條,大蒜切末,姜切末;
2、鍋中倒食用油,油溫5成熱時,下姜、蒜爆香,倒入荷蘭豆,煸炒至斷生,放入千張炒勻;
3、調入鹽、生抽、雞精,翻炒均勻即可。
小貼士:
荷蘭豆可以促進胃腸蠕動,防止便祕,益脾和胃,生津止渴,起到清腸利尿的作用。
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