孕婦可以吃龍眼嗎 關於孕期飲食幾大誤區

龍眼是夏秋季節熱門水果，歷來就有滋補的強效，但是民間有眾多關於龍眼的說法，比如孕婦不能吃龍眼。那麼，從科學的角度來講，孕婦可以吃龍眼嗎?另外，關於孕期飲食幾大誤區你也需要知道。

孕婦可以吃龍眼嗎?

孕婦可以吃龍眼，至於流傳說吃龍眼導致流產也沒有科學依據。

龍眼營養價值高，其中所含的物質並沒有對孕婦和胎兒造成負面影響的，其實只要不貪嘴，龍眼對孕婦來說是有益無害的。另外需要注意的是，龍眼和荔枝一樣都是含糖極高的水果，如果孕婦有妊娠糖尿病的話，那麼還是儘量避開龍眼這類高糖水果吧，這才是科學吃龍眼的常識。

【關於孕期飲食幾大誤區】

除了吃龍眼，還有一些孕期飲食誤區在誤導人，你要注意以下幾點：

1、生冷寒涼食物導致小產這是無科學依據的，只是說孕期少吃西瓜、雪糕這類寒冷食物，因為吃多了會導致腹瀉等問題，這才是關鍵點，孕婦少量吃無妨。

2、孕婦吃羊肉會發羊癲瘋?這也是錯的，羊肉是熱性食物，孕婦吃了並不會受到影響，只是大熱之品吃多了容易上火而已，而且適當吃羊肉對孕婦來說也是很滋補的。

3、吃蝦蟹類海鮮會導致胎兒面板差或者敏感?這也是沒科學依據的，胎兒是否會敏感，這跟遺傳基因學有關，與孕婦吃什麼沒關係。

4、孕婦多喝鮮奶，生出的孩子面板會更白?同上，面板的白與是否敏感，都是受到父母的遺傳基因影響，孕婦在懷孕期間吃啥都沒關係。

總結：其實對孕婦最有害的就是重金屬類物質，除此之外，其它食物只要控好食用量，沒啥不可吃的。