香菇和什麼炒好吃 香菇韭菜花的做法
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香菇大家都愛吃,這是一種健康的食材,可以燉湯,也可以炒著吃,比起直接下鍋炒,放入韭菜花一起炒味道更好。今天教大家香菇韭菜花的做法,這道菜以韭菜花和香菇作為主料,色澤鮮豔,香菇味道鮮美 非常好吃。
香菇和什麼炒好吃
食材:
韭菜花300克、新鮮香菇100克、蒜2瓣、姜1克、食用油5克、鹽1克、生抽2克。
香菇韭菜花的做法:
1、韭菜花洗淨切段,蒜切末,姜切末;
2、香菇洗淨切片;
3、熱鍋倒適量油,油溫燒至5成熱,然後下入姜、蒜、香菇一起炒,接著倒入韭菜花翻炒2分鐘;
4、炒至斷生後,調入鹽、生抽翻炒均勻,盛出裝盤。
小貼士:
在香菇的蛋白質中,含有18種氨基酸。而人體所必需的8種氨基酸,香菇就佔了7種。香菇還含有多量的穀氨酸、各種糖類等。香菇可以促進腸胃的蠕動,幫助身體清除垃圾,預防排便不暢等症狀,有效的減小腹。
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