枸杞這樣搭配，補腎效果到達最好

枸杞很多人都知道，應用範圍非常廣，枸杞可以用來泡水，還能用來煲湯熬粥，生活中枸杞對男性來說更是佳品。枸杞是有壯腎的功效的。腎虛的人吃枸杞是可以補腎生精的，所以男人要多吃枸杞。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

枸杞補腎方法

1.枸杞可以壯腎，很多男人都是通過枸杞子來壯腎的，並且枸杞子的壯腎功能會常常的讓你喜出望外的。腎虛的人可以經常的使用，對於精蟲質量不好的男人，也可以經常的吃一些。因為枸杞子就是一個寶貝，是可以補虛生精的，如果能經常的飲用，則就可以強身健體。

2.枸杞燉羊肉

材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

做法：先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調味食用。

3.枸杞花生粥

材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6--8朵。

做法：花生熱水浸泡2小時，去衣；枸杞浸泡待用。紅棗洗淨去核切碎，菊花用清水漂過；兩種米混一起淘淨浸泡2小時。放高壓鍋；與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

營養美食

泰式涼拌牛肉

1。牛肉橫切片，加入醬清糖稍微醃一下，在滾水中迅速燙熟；冷卻；

2。將2中主要配料切成絲，喜歡的東西各加多，其他都適量即可；放入冰箱半小時。

上桌之前，將所有材料，包括其他配料，用醃料混合，拌勻即可。

涼拌金針菇

1、水燒開，先放入金針菇、黃甜椒絲燙30秒，最後加入蔥絲拌勻，撈出；

2、將撈出的1料放入冰水裡浸泡半分鐘；

3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌勻成溼料，將2料撈出，輕輕擠幹水分放入拌勻；

4、上桌前滴幾滴香油即可。