怎麼炒魷魚絲 炒魷魚絲的做法
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魷魚絲大家都吃過吧,魷魚是一種非常受歡迎的食物,是烏賊的一種,具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點,營養價值好不遜色於牛肉和金槍魚。魷魚吃法多樣,喜歡吃的小夥伴可以試試炒魷魚絲的做法。
怎麼炒魷魚絲
食材:
魷魚300克、洋蔥半個、大蔥10克、姜2克、蒜3瓣、小蔥1根、食用油5克、辣醬10克、白芝麻3克、料酒2克。
炒魷魚絲的做法:
1、魷魚切絲,洋蔥切絲,大蔥切片,姜切末,蒜切末,小蔥切蔥花;
2、炒鍋倒油、油溫5成熱時、下魷魚炒勻,淋入料酒去腥,再加洋蔥、辣椒、姜、蒜、大蔥炒勻,接著撒上白芝麻、蔥花;
3、炒勻即可出鍋,裝盤即可食用。
小貼士:
魷魚可有效地減少血管壁內所積累的膽固醇,對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。
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