喝靈芝茶的功效與作用 靈芝茶的做法及飲用忌宜

導語：靈芝較昂貴的滋補保健品之一，平時我們都是用來煲湯補身子食用，但其實靈芝除了煲湯，還可以泡茶喝呢，功效和煲湯食用沒有太大區別。那麼，喝靈芝茶的功效與作用是什麼呢?怎麼泡?喝的時候注意什麼?以下會為您介紹靈芝茶的做法及飲用忌宜。

喝靈芝茶的功效與作用 靈芝茶的做法及飲用忌宜

靈芝茶功效

靈芝茶具有免疫調節、耐缺氧、抗疲勞的保健作用，是從靈芝中提煉精製而成的天然保健品。具體如下：

1、抗腫瘤靈芝可通過促進白血球介素-2的生成，促進巨噬細胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白血球的指標水平，從而預防和抑制癌細胞的發生和發展。

2、保肝解毒 靈芝能促進肝臟對藥物、毒素的代謝，並可有效改善肝功能，使其相關指標趨於正常。

3、調節血管系統靈芝能有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微迴圈，增強心肌氧和能量的供給;靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。還可改善微迴圈，阻止血小板聚集。

4、抗衰老靈芝所含的多糖、多肽等，能促進和調整免疫功能;調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，抗自由基，還能顯著促進細胞核內DNA的合成能力，增加細胞的分裂代數。具有非常顯著的延緩衰老功效。

5、抗神經衰弱傳統醫學稱靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。現代醫學證實，靈芝對神經衰弱、失眠有顯著效果，能有效調節中樞神經系統，鎮靜安神作用明顯

6、調節高血壓 據一醫院報告，將靈芝用於18例高血壓者，總有效率達88.9%。另有報道，將靈芝用於高血壓30例，總有效率為88.3%。

7、調節糖尿病 服用靈芝可改善血糖、尿糖症狀，能取代或減少胰島素用量。靈芝中水溶性多糖。可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。

8、鎮咳、祛痰、平喘 靈芝對於緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘症狀及防止喘息發作有顯著效果。

9、抗過敏 實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生，對變態反應性或自身免疫性疾病，都有較好的效果。

10、美容養顏 靈芝可改善微迴圈、清除面板色素、提高身體機能、保持年輕態，使人容光煥發，青春長駐。

靈芝茶

靈芝茶的做法：

1、準備好紫靈芝片20克左右，紫靈芝片最好掰成段，不掰可以，稍微用水衝一下，注意不要把上面的孢子粉沖洗掉了。

2、加入到砂鍋中，砂鍋加入1000毫升的水，大火加熱。

3、開鍋以後，小火，煮到大約300毫升時，就可以了，剩下的靈芝片不用扔掉，可以再用一次的哦!

靈芝茶飲用忌宜：

禁止過量：過量服用靈芝，很有可能導致身體出現副作用，甚至可能致死。一般狀況下，如果是將靈芝內服或者是泡水，那麼每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是運用肌肉注射，那麼每天也只可以一兩次。

禁止久服：靈芝不能長期服用。如果將靈芝作為治病藥材，那麼必需要堅持服用一個月以上才可以看到更好的作用;如果只是為了延緩衰老的作用，那麼就應該在連續服用三個月之後停三個月再持續服用。

過敏人士禁服：有少部分人在服用靈芝之後會呈現過敏的情況。如果患者是歸於這種過敏體質，那麼主張不要服用靈芝，防止身體出現不良反應。

不合適服用的時候：患者在手術之前以及之後的一週時刻都是不可以服用靈芝的;正在大出血的患者也不可以服用，不然不利於身體康復。

老人、小孩服用要減量：原則上任何人都適合服用靈芝，但在服用時要特別留意。如果是學齡前的孩子和一些體重比較輕而且比較虛弱的老年人，服用量也應該是一般成人的三分之二左右。不知道自己是否可以服用靈芝，可以諮詢專業醫生。

守時定量：一般堅持服用靈芝一兩週之後問題可得到改善，此時還需要持續服用。服用靈芝還應該配合日常的飲食以及運動，這樣才能見效。

康復後是否需服用靈芝：如果是感染方面的疾病如結核或者是肺炎，那麼身體康復之後就沒有必要持續服用了。如果患有慢性疾病，例如因為體質、藥物毒素、精神壓力、身體習性等等造成的疾病，那麼就算身體康復健康也不可以徹底中止。康復後應該略微的減量服用。