紅茶的功效與作用禁忌 喝紅茶有什麼好處

紅茶是我們日常常喝的茶飲之一，它跟綠茶的不同在於發酵。因為屬於發酵茶，茶性溫和，非常適合秋冬季節養生飲用。那麼紅茶的功效與作用禁忌都有哪些呢?下面一起來詳細瞭解下。

　【紅茶的功效與作用】

1、降低心肌梗塞的發病率

紅茶中富含了黃酮類化合物，這種物質能消除人體自由基，還具有抗酸化作用，有效降低心肌梗塞的發病率。

2、開胃消食

紅茶是全發酵茶，性溫，溫胃驅寒，腸胃不好的人也可以喝，可以消食、開胃。在茶飲種類中，紅茶比其它茶類更適合腸胃不好的人飲用。

　3、提神消疲功效

紅茶中富含咖啡鹼，這種物質能刺激大腦皮質來興奮神經中樞，達到提神醒腦，提高注意力的作用。另外，紅茶也對血管系統和心臟具興奮作用，能強化心搏，提高人體血液迴圈來加快新陳代謝。

　4、補充多種營養素

紅茶中所含的營養素種類繁多，包括胡蘿蔔素、鈣、磷、鎂、鉀等微量元素，還有亮氨酸、賴氨酸、穀氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等人體必需的氨基酸類。

　【紅茶的禁忌】

1、神經衰弱、經常失眠的人不建議飲用紅茶，因為紅茶的提神醒腦功效會妨礙患者休息。

2、特殊時期的女性不宜飲用紅茶，包括孕婦、哺乳期女性、經期女性等。

3、舌胎厚者、口臭者、痘痘患者、雙目赤紅的人都不宜飲用紅茶，因為紅茶屬於“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。