蓮霧的功效與作用 蓮霧圖片

蓮霧是屬於熱帶水果，它的外觀跟蘋果很相似，口感清脆甘甜，具有很高的營養價值，因此受到許多人的喜愛。那麼你知道蓮霧的功效與作用有哪些嗎？一起來看看吧！

蓮霧的功效與作用

1、凝心安神：蓮霧中含有多種微量元素，像鎂、鈣等，這些營養物質可以幫助人凝心安神，讓焦慮的大腦能夠得到放鬆休息，緩解人的疲勞、注意力不集中、失眠、健忘等問題。經常疲倦煩躁不安的人非常適合吃蓮霧。

2、解酒作用：蓮霧中含有豐富的維生素c，能很好的幫助宿醉的人解酒，減少酒精對人體的傷害，加快人體的新陳代謝。

3、開胃消食：蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加人的食慾，很好的促進消化，另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的聖品。

4、防皺補水：蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，食用後對於面板有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。

蓮霧圖片

蓮霧怎麼吃

青瓜拌蓮霧

先將蓮霧放入清水中清洗乾淨，用菜刀將蓮霧切成絲狀，然後用鹽水浸泡15分鐘撈出，加入青瓜以及適量的鹽醋，這裡的用量可以根據自己的口味調整，之後攪拌均勻即可，食用起來清涼爽口非常的美味。