荸薺怎麼吃 清炒荸薺的做法
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荸薺切丁,黃瓜切丁。蝦仁放入碗中,入鹽、雞蛋清、料酒、澱粉攪拌均勻,醃製10分鐘。另取一個碗,加入料酒、鹽、薑片、澱粉,調成汁。鍋內倒適量油,燒熱後倒入蝦仁炒至7成熟,再放入荸薺丁、黃瓜丁一起炒。最後,把料汁倒進去,再放入蔥段,炒勻出鍋。
荸薺怎麼吃
食材:
鮮蝦仁300克、荸薺100克、黃瓜1根、雞蛋清1個、小蔥1根、姜1塊、澱粉適量、料酒適量、鹽適量
清炒荸薺的做法:
1、荸薺切丁,黃瓜切丁;
2、蝦仁放入碗中,入鹽、雞蛋清、料酒、澱粉攪拌均勻,醃製10分鐘;
3、另取一個碗,加入料酒、鹽、薑片、澱粉,調成汁;
4、鍋內倒適量油,燒熱後倒入蝦仁炒至7成熟,再放入荸薺丁、黃瓜丁一起炒;
5、最後,把料汁倒進去,再放入蔥段,炒勻出鍋。
小貼士:
荸薺含有豐富的營養,磷含量是蔬菜中最高的,吃荸薺能促進人體發育。
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