怎麼涼拌海蜇皮 涼拌海蜇皮的家常做法
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海蜇皮浸泡30分鐘,洗淨切條,黃瓜、胡蘿蔔切絲,香菜切段,倒入溫開水,放海蜇皮汆燙10秒撈出,放胡蘿蔔、黃瓜、海蜇皮、香菜、小米椒、生抽、醋、鹽、雞精、白糖、芝麻油拌勻,放盤中即可。
怎麼涼拌海蜇皮
主料:
海蜇皮200克,黃瓜100克,胡蘿蔔50克,香菜1顆;
輔料:
小米椒3個,蒜2瓣,生抽30克,醋20克,芝麻油半勺,鹽半勺,雞精半勺,白糖1勺;
涼拌海蜇皮的家常做法:
1.海蜇皮放入水中浸泡30分鐘,表面紅膜剝去,涼開水洗淨切條。黃瓜、胡蘿蔔切絲,香菜切段,小米椒切圈,蒜切末。
2.倒入適量溫開水,放入海蜇皮汆燙10秒,撈出瀝乾。
3.放入胡蘿蔔、黃瓜、海蜇皮、香菜、小米椒、生抽30克、醋20克、鹽半勺、雞精半勺、白糖1勺、芝麻油半勺拌勻,放入盤中即可。
小貼士:
海蜇能軟堅散結、行淤化積、清熱化痰,對氣管炎、哮喘、胃潰瘍、風溼性關節炎等疾病有益,並有防治腫瘤的作用;可以去塵積、清腸胃,保障身體健康。
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