小白菜蝦滑湯的做法 小白菜蝦滑湯怎麼做

蝦仁和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦仁中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸。下面帶來一道日常家庭都非常喜愛的小白菜蝦滑湯，一起來看看做法吧！

小白菜蝦滑湯

食材：蝦仁100克 小白菜200克 雞蛋清1個 姜1塊 小蔥1根

步驟：

1.小白菜洗淨摘好，姜1塊切絲，小蔥1根切蔥花。蝦仁去掉蝦線，洗淨切成小段，然後剁成泥狀。放入料酒1勺、鹽半勺、雞蛋清1個、澱粉1勺，往一個方向拌勻

2.鍋中放入適量清水，大火燒開，放入薑絲，將蝦滑用勺子團成丸子狀，依次放入鍋中，煮至蝦滑浮起

3.放入小白菜煮至斷生，放入鹽1勺拌勻，撒上蔥花即可

小貼士

蝦仁體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是發現的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛應用在化妝品、食品新增劑、以及藥品中。日本大阪大學的科學家發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。