清蒸鯧魚的做法 清蒸鯧魚怎麼做好吃
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鯧魚洗淨,魚身兩面各劃2刀,姜切絲,大蔥切絲,鯧魚中加入薑絲、鹽、料酒抹勻醃製10分鐘,醃好後鋪上姜蔥絲。鍋中水燒開,放鯧魚蒸12分鐘,夾去蔥薑絲,放上蔥絲、小米椒絲。倒入蒸魚豉油,油溫燒至7成熱,將熱油淋在鯧魚上即可。
主料:
鯧魚500克;
輔料:
大蔥1段,姜1塊,小米椒1個,
調料:
鹽,料酒,蒸魚豉油;
清蒸鯧魚的做法:
1.鯧魚去內臟洗淨,在魚身的兩面各劃2刀;
2. 姜切絲,大蔥切細絲,小米椒去籽切細絲,鯧魚中加入薑絲、鹽半勺、料酒1勺抹勻醃製10分鐘。醃好後在盤底及鯧魚身上各鋪上姜蔥絲;
3.鍋中放入適量水燒開,放入鯧魚蒸制12分鐘;
4.取出倒掉盤中多餘的水,夾去魚身上的蔥薑絲,放上蔥絲、小米椒絲。倒入蒸魚豉油15克;
5.鍋中放入適量油,油溫燒至7成熱,將熱油淋在鯧魚上即可。
小貼士:
鯧魚,性甘、平、淡,富含蛋白質及其他多種營養成分,具有益氣養血、柔筋利骨之功效。對治療消化不良,脾虛洩瀉,貧血、筋骨痠痛有效。
清蒸鯧魚口味清淡,男女老少都可以吃,清蒸鯧魚的做法並不難,只要注意調味即可,鯧魚是一種口感非常細嫩的食物,而且營養價值高。
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