獼猴桃的功效與作用 獼猴桃圖片

獼猴桃是一種市面上常見並且營養價值豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿蔔素等豐富的維生素，由於獼猴桃具有多重功效和作用，被人們稱為“果中之王”。那麼獼猴桃的功效與作用到底有哪些？一起來看看！

獼猴桃的功效與作用

1、防止便祕：獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便祕。

2、增強免疫系統：維生素C有利於增強免疫力，而獼猴桃是維生素C的含量之王，吃獼猴桃不僅可以預防疾病，還能在受傷的時候促進傷口癒合，補充血液，增強身體對鐵質的吸收。

3、美容養顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

4、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還具有助消化、排毒素，有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

獼猴桃圖片

　獼猴桃怎麼吃

獼猴桃酸奶

材食材：獼猴桃、酸奶。

做法：1、首先準備1-2個獼猴桃以及一盒酸奶。2、然後將獼猴桃的皮剝開。3、剝皮之後將獼猴桃切成小粒。4、之後將切好的獼猴桃一起放在碗中。5、最後把酸奶加進去攪拌均勻，放冰箱10分鐘即可食用。