綠豆沙怎麼做 怎麼做綠豆沙

綠豆洗淨浸泡3小時，鍋中倒入適量清水煮開，放入綠豆小火煮至綠豆皮浮起，撈出綠豆皮，用勺子將綠豆壓碎成泥狀，並不停攪拌，放入冰糖20克煮至融化即可盛出。

綠豆沙怎麼做

食材：

綠豆，冰糖20克;

綠豆沙的做法：

1.綠豆洗淨，放入清水中浸泡3小時。

2. 鍋中倒入適量清水煮開，放入綠豆小火煮至綠豆皮浮起，撈出綠豆皮。

3. 用勺子將綠豆壓碎成泥狀，並不停攪拌，放入冰糖20克煮至融化即可盛出。

　小貼士：

綠豆富含膳食纖維和功能性低聚糖。前者不僅可增大糞便體積、促進排便，而且還能被腸道微生物部分降解為低階脂肪酸，從而降低腸道pH，有利於酸性益生菌的生長，抑制鹼性有害菌的生長。

綠豆沙很多人應該都吃過，但是大部分人都是在外面吃的吧，今天教給大家的方法是在家裡自己做綠豆沙，步驟很簡單，而且做出來也很健康好喝，有興趣就試試吧!